رياضة وصحة

نظّمت كلية التمريض في جامعة الزرقاء، يوم الأربعاء (26-3-2025)، نشاطًا توعويًا حول الفيروس الحليمي البشري (HPV) والعادات الغذائية غير السليمة خلال شهر رمضان المبارك.

يأتي هذا النشاط ضمن مساق صحة المجتمع في قسم تمريض صحة المجتمع والصحة النفسية، برئاسة الدكتور إسلام العودات، وإشراف الدكتورة أسماء محفوظ، والدكتور محمد الحسبان، والدكتور سهير عبد العزيز، والدكتورة رضوى عمارة، والأستاذة غرام العجالين.

مندوبًا عن الأستاذ الدكتور ماجد أبو ازريق رئيس جامعة إربد الأهلية، رعى الدكتور فايز العتوم/ عميد شؤون الطلبة في الجامعة، اختتام البطولة الرمضانية التنشيطية في لعبة الشطرنج بمناسبة ذكرى معركة الكرامة الخالدة لموظفي الجامعة، والتي أقيمت بتنظيم من دائرة النشاط الرياضي في عمادة شؤون الطلبة، وأسفرت عن فوز التالية أسماؤهم: نائل زقيبة/ الأمن الجامعي بالمركز الأول، والدكتور محمد الجراح/ نائب عميد شؤون الطلبة بالمركز الثاني، وياسمين محاسنة/ الأمن الجامعي بالمركز الثالث، ومحمد ملكاوي/ دائرة الشبكات بالمركز الثالث مكرر.

مندوبًا عن الأستاذ الدكتور ماجد أبو ازريق رئيس جامعة إربد الأهلية، رعى الدكتور فايز العتوم/ عميد شؤون الطلبة في الجامعة، اختتام البطولة الرمضانية التنشيطية في لعبة الشطرنج لطلبة الجامعة، والتي أقيمت بتنظيم من دائرة النشاط الرياضي في عمادة شؤون الطلبة، وأسفرت عن فوز الطلبة التالية أسماؤهم: أحمد سلامة تخصص رياضيات بالمركز الأول، عادل جوارنة تخصص رياضيات بالمركز الثاني، ومحمد المساعيد تخصص تسويق الكتروني بالمركز الثالث، وإحسان أبو شقير تخصص رياضيات بالمركز الثالث مكرر، وخديجة المحمود تخصص ذكاء اصطناعي بالمركز الرابع.

توج طالب جامعة عمان الأهلية ولاعب المنتخب الوطني للكراتيه، محمد الجعفري ، يوم أمس ، بالميدالية الفضية في منافسات الجولة الثانية من الدوري العالمي للكراتيه والتي استضافتها مدينة هانغتشو الصينية.
وحقق محمد الجعفري - المصنف الثاني على العالم - فضية وزن تحت ٨٤ كغم وذلك بعد تعادله مع المصنف الأول على العالم المصري يوسف بدوي بنتيجة ( ٠-٠ ) حيث حسم الأخير الميدالية الذهبية بقرار الحكام لكسر حالة التعادل.
وكان محمد الجعفري قد توج كذلك بالميدالية الفضية في الجولة الأولى من الدوري العالمي والتي استضافتها العاصمة الفرنسية باريس في كانون الأول الماضي.

في إطار سعي جامعة إربد الأهلية إلى تعزيز علاقاتها بين المؤسسات التعليمية العربية والدولية، والانفتاح على التجارب المتميزة في مختلف المجالات الأكاديمية والرياضية، بما يُسهم في تحقيق رسالتها التعليمية والمجتمعية، فقد شارك وفد رفيع المستوى من الجامعة ضم كلًا من الدكتور أحمد العتوم/ رئيس هيئة مديري الجامعة، والأستاذ الدكتور ماجد أبو ازريق/ رئيس الجامعة، والأستاذ الدكتور غسان الشمري/ نائب رئيس الجامعة، والدكتور أحمد مشعل، عميد كلية العلوم الطبية التطبيقية، في حفل تَكريم فريق ذوي الاحتياجات الخاصة الأولمبي، الذي أُقيم في جامعة باديا المصرية تقديرًا لإنجازاتهم المتميزة في المنافسات الرياضية الدولي

استقبل رئيس جامعة البترا الأستاذ الدكتور رامي عبد الرحيم وفد الاتحاد الأردني للكراتيه، برئاسة حسن مسعود، بحضور أمين السر المهندس وليد جمعة، وأمين الصندوق فراس حسونة، وعضو الاتحاد محمد العويمر.
وشارك في اللقاء من الجامعة عميد شؤون الطلبة الأستاذ الدكتور إياد الملاح، وعميد كلية الآداب والعلوم الأستاذ الدكتور محمود السلمان، وعدد من أعضاء هيئة التدريس في قسم الرياضة.
جاء تجديد الاتفاقية في إطار تعزيز التعاون بين الجامعة والاتحاد الأردني للكراتيه، وسبق للاتحاد تقديم ورشات عمل ودورات تدريبية لطلبة قسم الرياضة بهدف تطوير مهاراتهم وتمكينهم من تعزيز قدراتهم في المجال الرياضي.

كرم رئيس جامعة البترا الأستاذ الدكتور رامي عبد الرحيم، فريق كرة القدم في الجامعة بعد تحقيقه المركز الثاني في بطولة "الولاء والانتماء" لخماسي كرة القدم، التي نظمها الاتحاد الرياضي للجامعات الأردنية في مدينة العقبة ،حيث حققت جامعة البترا هذا الإنجاز باعتبارها الجامعة الخاصة الوحيدة التي تأهلت الى المباراة النهائية .
وقدم عبد الرحيم الهدايا التقديرية إلى أعضاء الفريق والجهازَين الفني والإداري، تقديراً لجهودهم وإسهاماتهم في تحقيق هذا الإنجاز المميز. وهنأهم مؤكدًا اهتمام الجامعة بالأنشطة الرياضية ودعمها المستمر للأفرقة المشاركة.

يزداد وزن البعض في شهر رمضان، مع أنه يحاول تلافي ذلك، فكيف يمكن استغلال الشهر الفضيل في فقدان الوزن بشكل صحي؟

ولا ينصح بأن يكون معدل فقدان الوزن أكثر من كيلوغرام أسبوعيا، وذلك لأن الفقدان السريع للوزن يرتبط بالتعب والإعياء، وفقدان المزيد من العضلات بدل الدهون، ولذلك سنقدم لك نصائح لفقدان أربعة كيلوغرامات في شهر رمضان.

مع أن هذا الرقم قد يبدو بسيطا، ولكنه في الحقيقة كبير، فبدل أن يزداد وزنك في رمضان سينقص، كما أنك ستكتسب عادات أكل صحية جديدة تبقى معك بعد رمضان.

مع كل بداية شهر رمضان يهتم الصائمون بتناول أنواع المشروبات التي تساعدهم على عدم الشعور بالعطش أطول مدة ممكنة خلال نهار الشهر الفضيل.

ويصوم المسلمون خلال شهر رمضان عدد ساعات طويلة تختلف باختلاف البلدان، لذا من المهم الابتعاد عن العادات الغذائية الخاطئة التي تسهم في الشعور بالعطش وانتقاء أنواع المشروبات والأطعمة التي تدعم الجسم خلال الصيام.

وتتضمن قائمة المشروبات التي ينصح بتناولها خلال رمضان، وخصوصا خلال فترة السحور، ما يلي:

الماء

مع اقتراب بداية شهر رمضان المبارك ينصحك خبراء التغذية بتحضير الجسم لصيام ساعات النهار من خلال تغييرات بسيطة خلال الأيام التي تسبق بدء الصيام.

وتهدف هذه التغييرات إلى تقليل آثار نقص الماء، وكذلك الأعراض الانسحابية للكافيين والتدخين، مثل الصداع.

1. تبدأ هذه التغييرات بتقليل تناول الطعام قليلاً خلال الأيام القليلة المتبقية من شهر شعبان، وكذلك عدد الوجبات إن أمكن.

وبدلاً من تناول 3 وجبات رئيسية، ووجبات خفيفة، يُنصح بتناول وجبة إفطار مبكرة، وتأخير وجبة الغداء، وتبكير العشاء.