رياضة وصحة

من الواضح الآن أن الآثار المستمرة لـ”كوفيد-19″ يمكن أن تؤثر على صحتك بعدة طرق، بما في ذلك كيفية تفاعل جسمك مع الجراحة.

وفي هذه الحالة، التغييرات كبيرة، حيث أظهر عدد متزايد من الدراسات زيادة كبيرة في خطر الوفاة بعد الجراحة والمضاعفات الرئوية لمدة ستة أسابيع على الأقل بعد عدوى “كوفيد-19” المصحوبة بأعراض ومن دون أعراض.

ولا توجد جراحة خالية من المخاطر، ويوازن الجراحون دائما المخاطر مقابل فوائد القيام بإجراء معين على مريض معين.

أكدت الجمعية الألمانية للتغذية أهمية تناول الكرنب في فصل الشتاء، ووصفته بالغذاء الخارق.

وقالت الجمعية الألمانية إن الكرنب يحتوي على كمية من الفيتامينات، المعادن، الألياف، ومضادات الأكسدة.

وأكدت الجمعية الألمانية غنى الكرنب بفيتامين C الذي يقوي المناعة، وفيتامين E المفيد لمقاومة الشيخوخة، بالإضافة لفيتامين K الذي يتمتع بأهمية كبيرة لتخثر الدم.

حققت لاعبة منتخب جامعة عمان الأهلية حلا احمد طريش المركز الثالث في بطولة الجامعات الأردنية الأولى للكراتيه- كاتا لفردي الطالبات، التي نظمتها الجامعة الأردنية عن بعد عبر تطبيق (Microsoft Teams) للطلاب والطالبات بالتعاون مع الاتحاد الأردني للكراتيه خلال الفترة 27-28/12/2020.

حيث احتلت اللاعبة المركز الثاني بمجموعتها لتلعب مباراة تحديد المركز الثالث مع ثالث المجموعة الثانية، علماً بأن الجامعة قد شاركت في البطولة لفئة الفردي فقط من خلال اللاعبة حلا طريش للطالبات واللاعب محمد العشي للطلاب.

ينظم الاتحاد الرياضي للجامعات الأردنية بالتعاون مع الاتحاد الأردني واتحاد غرب أسيا لكرة الطاولة دورة تحكيم بكرة الطاولة خلال الفترة 20-22/12/2020 ودورة تدريب كرة طاولة خلال الفترة 24-27/12/2020 " عن بعد" عبر تطبيق Microsft Teams لمشرفي النشاط الرياضي في الجامعات الأعضاء بالاتحاد.

يعاني بعض الأشخاص من الشعور بالكسل والتعب أثناء النهار ، خاصةً إذا لم يتناول وجبة الإفطار أو كانت وجبة غير صحية .

ويؤكد خبراء التغذية على أهمية تناول تلك الأطعمة للمساعدة في النشاط والتركيز والحصول على الطاقة خلال النهار :

1- الموز : لإحتوائه على الفيتامينات والسكر والنشا والطاقة .

2- البيض : يساعد على الشبع والنشاط وهو سهل الهضم ويُنصح به مسلوقاً .

الكثيرون يحبون تناول الاطعمة الحارة لأنها تتمتع بطعم مميز، ويتساءل هؤلاء في الوقت نفسه عما إذا كان هذا النوع من الطعام يساعد على خسارة الوزن. وهو ما أشارت إليه نتائج دراسة أجريت مؤخراً حيث تبين أن هذا يساهم في دفع الجسم إلى حرق المزيد من الدهون. ويرتبط هذا باحتواء المكونات الحارة على مادة الكابسينوويد التي تحفز عملية حرق الدهون وإنفاق الطاقة. لكن هذا لا يعني أنه يمكن الاستغناء عن تناول الطعام الصحي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام.

 رغم إن روسود المرشح المحتمل لإنتخابات برشلونة الأسباني لايزال يراهن على عودة نيمار لبرشلونة في حال نجاحه في الإنتخابات لكن الإعلام الفرنسي يؤكد عكس ذلك.

نيمار أقرب للبقاء في باريس سان جيرمان خصوصا وإن علاقته مع ليوناردو المدير الرياضي تحسنت كثيرا مقارنة مع صيف عام 2019.

باريس سان جيرمان الفرنسي سيقدم قريبا إقتراح تمديد العقد للبرازيلي الذي لا يمانع في الاستمرار في باريس وربما سيحصل فيه على 35 مليون يورو سنويا نفس قيمة راتبه القديم .

 ذكرت صحيفة ديلي ميل البريطانية إن ريال مدريد يرغب في بيع ستة لاعبين من أجل التعاقد مع كيليان مبابي هداف باريس سان جيرمان .

أبرز الأسماء المرشحة للرحيل عن ريال مدريد في حال وصول مبابي هي:

ايسكو

بيل

يوفيتش

ماريانو دياز

داني سيبايوس

مارسيلو

قالت مجلة Journal of Internal Medicine، إن مجموعة من العلماء الأوروبيين تمكنت من تحديد فترة استعادة حاسة الشم لدى معظم المرضى، الذين تعرضوا وتعافوا من مرض كوفيد-19.

وأجرت المجموعة، دراسة شملت 2.5 ألف مريض من 18 مستشفى في مختلف الدول الأوروبية، ووجد العلماء أن انخفاض الإحساس أو الفقدان الكامل للرائحة، كان موجودا في 85.9٪ من حالات الإصابة بشكل خفيف بمرض كوفيد-19، وفي 4.5٪ بشكل متوسط، ​​وفي 6. 9٪ من الحالات الشديدة والحرجة.

 أظهرت دراسة جديدة أجريت في النروج مؤخراً بأن ممارسة الرياضة لمدة 11 دقيقة يومياً يمكن أن تعزز صحة المرء وتساهم في زيادة معدل عمره.

خلال الدراسة، استخدم علماء من المدرسة النرويجية للطب الرياضي أجهزة مراقبة النشاط لتتبع التمرين، ومقارنته بالوقت الذي يقضيه المشاركين دون نشاط. وأظهرت النتائج أن المشاركين الذين مارسوا التمارين لمدة 35 دقيقة في اليوم شهدوا أكبر فرق إحصائي في العمر الافتراضي، لكن أولئك الذين مارسوا الرياضة لمدة 11 دقيقة فقط أظهروا تغيرًا ملحوظًا.